Ритміка

Події відбуваються в Сан-Дієго в 1980-ті роки. У домогосподарки Шейли Рубін (Роуз Бірн) купа щоденних турбот і обов'язків, які давно стали нудною рутиною: їй треба возити доньку до дитячого садочка, стежити за будинком і готувати смачну їжу, а також підтримувати чоловіка Денні (Рорі Сковел) у всіх його починаннях. Вона задовольняє потреби всіх своїх рідних, а про те, чого хочеться їй, ніхто вже давно не цікавиться. "Щасливе" життя в сонячному Сан-Дієго перетворилося для Шейли на персональне пекло, в якому немає місця її бажанням, прагненням і самореалізації. Жінка доходить до того, що крадькома знімає з сімейного рахунку 50 баксів і замикається на вечір у номері мотелю, де буквально обжирається фастфудом, приправленим ненавистю до себе.

Єдиною віддушиною для відчайдушної домогосподарки Шейли стають заняття аеробікою. Тільки в залі вона може відчувати себе собою і контролювати те, що відбувається у її житті. Однак щастя і задоволення у випадку нашої героїні не можуть тривати вічно - тренера звільняють, а студію закривають.

Танці, яким Шейла присвячувала свій час, не лише позитивно вплинули на її фігуру, а й позначилися на її самооцінці. Жінка вирішує відкрити власну студію і самій вести заняття для таких самих забитих домогосподарок, як вона в минулому. Згодом невеликий бізнес починає буквально мчати в гору, особливо на тлі відеозаписів занять, що набирають популярності, а Шейла перестає бути просто домогосподаркою або тільки тренером - тепер вона надихає десятки тисяч жінок бути собою, бути вільними і ніколи не ігнорувати свої бажання.