Жак і Енцо - друзі дитинства, які виросли в маленькому середземноморському містечку, де навчилися пірнати і кидали виклик один одному. Через роки вони знову зустрічаються як учасники чемпіонату світу з фрідайвінгу - виду спорту, що вимагає занурення на максимальну глибину без жодного спорядження. Випробовуючи свої сили і стикаючись з небезпеками океану, вони також відкривають для себе красу і таємничість підводного світу.
Попутно Жак закохується в Йохану, журналістку, яка зачарована його надзвичайною здатністю спілкуватися з дельфінами та затримувати дихання на тривалий час. Однак одержимість Жака морем загрожує відірвати його від людських зв'язків і змусити зробити складний вибір.